Si estás buscando una forma efectiva de mejorar tu salud y mantener tu cuerpo en forma, la tabla de inversión de Decathlon es el equipo de entrenamiento perfecto para ti. Este versátil aparato te permite realizar una amplia gama de ejercicios que ayudan a fortalecer tus músculos, aumentar tu flexibilidad y aliviar el estrés.
En este post, te mostraremos los beneficios de usar la tabla de inversión, así como los diferentes modelos disponibles en Decathlon. También te proporcionaremos información sobre los precios y las características de cada modelo, para que puedas elegir el que mejor se adapte a tus necesidades y presupuesto.
Si estás listo para mejorar tu salud y comenzar un nuevo régimen de entrenamiento, sigue leyendo y descubre cómo la tabla de inversión de Decathlon puede ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness.
- Masajeador desmontable incorporado
- Inversión total de 180º
- Altura: de 147cm a 198cm hasta 150kg,
- Plegada mide 150cm de largo x 42,5cm de alto y 64,5cm de ancho
- Peso: 26kg
- ✅ 𝗠𝗨𝗟𝗧𝗜𝗧𝗔𝗟𝗘𝗡𝗧𝗢 𝟲 𝗲𝗻 𝟭: Use nuestra tabla de inversión para 6 ejercicios diferentes: inversión, fondos, flexiones, ejercicios de piernas & dominadas....
- ✅ 𝗦𝗜𝗦𝗧𝗘𝗠𝗔 𝗜𝗡𝗧𝗘𝗟𝗜𝗚𝗘𝗡𝗧𝗘 𝗗𝗘 𝗣𝗔𝗟𝗔𝗡𝗖𝗔 𝗚𝗜𝗥𝗔𝗧𝗢𝗥𝗜𝗔: El ángulo de inversión es seleccionable de...
- ✅ 𝗦𝗘𝗚𝗨𝗥𝗜𝗗𝗔𝗗 𝗠𝗔́𝗫𝗜𝗠𝗔: Gracias a la estructura triangular de nuestra tabla de inversión y a la correa ajustable de seguridad, siempre se garantiza un...
- ✅ 𝗔𝗖𝗢𝗟𝗖𝗛𝗔𝗗𝗢 𝗘𝗥𝗚𝗢𝗡𝗢́𝗠𝗜𝗖𝗢: El acolchado extra grande de nuestra tabla de inversión ofrece un soporte cómodo en cualquier posición:...
- ✅ 𝗦𝗜𝗦𝗧𝗘𝗠𝗔 𝗗𝗘 𝗣𝗟𝗘𝗚𝗔𝗗𝗢 𝗜𝗡𝗧𝗘𝗟𝗜𝗚𝗘𝗡𝗧𝗘: Nuestra IT300 puede plegarse en unos pocos segundos - ATENCIÓN: El pedido se...
- Un ejercicio que te hará crecer; el efecto inverso de gravedad, te ayudará a descomprimir las vértebras y relajar músculos y nervios; gracias a esto, notarás cómo tu espalda se estira y la...
- Múltiples beneficios; con el inversor gravityx g400rf podrás estirar la espalda y la columna vertebral, eliminando así, la sobrecarga producida por las diferentes posiciones adoptadas durante el...
- Comodidad; los apoya pies están cubiertos por cómodas espumas para un ejercicio confortable en la inversión; asimismo, la propia camilla tiene un grueso relleno de espuma para que apoyes la espalda...
- Máxima seguridad; regula el ángulo de inversión en tu ejercicio; tú eliges: 90º, 160º o 180º, podrás utilizar la correa de seguridad para conseguir la posición que buscas y controlar el...
- Ejercicios en inversión; una vez que te encuentres en posición inversa, podrás realizar distintos ejercicios de abdominales para conseguir la tonificación de la zona media
- El pasador de control ajustable de posición de 4 ángulos para un ajuste fácil del ángulo de inversión elimina el sistema típico de la correa. Certificado UL para seguridad. Sin pellizco ni dolor...
- Soporte de tobillo AIRSOFT pendiente de patente para una comodidad inigualable durante la inversión. Utiliza la tecnología AIRSOFT que permite que el aire fluya en diferentes cámaras para asegurar...
- Sistema de bloqueo de tobillo de trinquete ajustable "Palm Activated" de fácil alcance. El mecanismo de doble bloqueo del diente de trinquete hace que la mesa sea más segura y segura al invertir....
- Reposacabezas de 2 posiciones. Respaldo de 4,6 cm de grosor con espuma suave para mayor comodidad y apoyo al invertir. Barras de asas cubiertas de espuma de bucle completo para un fácil retorno a la...
- 136 kg. Capacidad de peso del usuario. Tapa de pasador de control incluida para mayor seguridad. Ajuste de altura del usuario de 4 pies de 9 pulgadas a 6 pies de 6 pulgadas. Inversión vertical de 180...
- TABLA DE INVERSIÓN GRAVITACIONAL PLEGABLE: relajación del dolor de espalda. Previene y mejora diferentes patologías como la lumbalgia, y puede ser muy eficaz en tratamientos de rehabilitación.
- DIFERENTES GRADOS DE INCLINACIÓN: regula el grado de inclinación oscilando de 20, 40, 60 y 180 grados. Puede ser ajustada manualmente en función de tus necesidades. Completamente segura para el...
- COMPACTA & SEGURA: El sistema de anclaje, hace de la inversión un sistema seguro y conveniente pudiendo cambiar de forma sencilla el centro de gravedad, incorpora correas de seguridad, además, de...
- RESULTADOS EFECTIVOS EN POCOS DÍAS: Alivia la presión sobre discos, ligamentos y raíces nerviosas. Una menor presión produce un menor dolor.
- MEDIDAS MONTADA: 150x78x160cm. Soporta un máximo de 136kg de peso. Apta para personas entre 1.47cm y 1.98cm. Uso doméstico. Confortables apoyos de pies con almohadillas de espuma. Cubiertas de tela...
- TABLA DE INVERSIÓN PLEGABLE PARA LA ESPALDA. Perfecta para cuidar tu salud desde la comodidad de tu propia casa. Cuando no la uses, como es plegable, podrás guardarla de forma fácil.
- DIFERENTES POSICIONES. Se puede utilizar bloqueando su inclinación a 20, 40 o 60 grados. Tabla de inversión también puedes usarla sin bloqueo llegando a inclinaciones de 0 a 90 grados. Su altura se...
- ESTRUCTURA ESTABLE. Tabla de inversión de espalda fabricada con estructura de acero, reposabrazos, almohadillas y diferentes puntos de apoyo.
- SISTEMAS DE SUJECIÓN. Tabla de inversión de espalda incorpora sujeción para los tobillos, cinturones de seguridad y hebillas para una utilización segura.
- MEDIDAS: 79x114x153 cm (LxAnxAl). Soporta un máximo de 150 kg de peso. NOTA: No utilizar si está embarazada. No utilizar en caso de enfermedades relacionadas con la presión arterial, apoplejía,...
- EQUILIBRADA Y FIRME: El diseño de su estructura y su ángulo de apertura hacen que se trate de una tabla equilibrada y firme para poder realizar tus ejercicios de manera segura. El movimiento de tus...
- BALANCE PRO SYSTEM: Puede ajustarse en cuatro ángulos de inversión 20°, 40°, 60°, 80° e inversión libre (+/- 90°). Bloqueo cómodo y seguro. Cuenta con un cinturón de seguridad.
- MULTIFUNCIONAL 6 en 1: Tabla de inversión que incluye banco de entrenamiento. Haz un entrenamiento completo eligiendo entre: flexiones, fondos en paralelo, elevacion de piernas, dominadas y fondos de...
- ERGONOMIC BASE y SOFT FOAM: Superficie ergonómica con diseño ERGONOMIC BASE para un máximo confort. Rodillos cubiertos de SOFT FOAM suaves que favorecen un agarre cómodo y seguro.
- RECOMENDACIONES: Apto para altura máxima de 193 y 100 kg de peso. Puedes ajustar de manera individual la altura, el reposapiés y la inclinación.
- PUESTOS DE EJERCICIO: Tabla de inversión para ejercicios de estiramientos, y banco de trabajo donde puede definir y trabajar su cuerpo. Ofrece un completo entrenamiento con peso corporal y rutinas de...
- COMODIDAD Y SEGURIDAD: Correa de seguridad. Puntos de fijación en pies y tobillos para inmovilizar al usuario. Apoyos con almohadillas de espuma, soportes con tratamiento anti sudor y acolchados con...
- DIFERENTES EJERCICIOS: Incorpora Barras paralelas para fondos y Asas para flexiones. Levantamientos de piernas para trabajar tus abdominales. Barra para dominadas. Plataforma de espuma para...
- DISEÑO INNOVADOR para la fijación de tobillos y piernas, con doble rodillos extra acolchados, con espumas superiores a 7cm de diámetro, para alienar y fijar correctamente el cuerpo. Todos los...
- MEDIDAS: 2,25 x 71 x 1,10cm (máxima). Soporta máximo 136kg. Apta para medidas entre 1.40cm y 1.98cm. Separación de Agarres 67cm. Asideros Acolchados Oscilantes 45º. Respaldo: 1.05cm con grosor...
- Requiere montaje
- Doble almohadilla de calor y masaje, compuesta por dos componentes fijos: uno para la zona del cuello y otro para la zona trasera
- Pomo de sujeción de tobillo más largo para una liberación más fácil con sistema ergonómico de sujeción de tobillo (con nuestros soportes únicos y patentados en forma de U VCC-Tech sin...
- Sistema True Balance para una fácil inversión
- Sistema de pines ajustables de seis (6) posiciones con cubierta protectora patentada adicional para un fácil posicionamiento
- Inversión vertical completa a 180 grados.
- No más pellizcaciones o dolores en tus tobillos durante la inversión: el soporte acolchado Airsoft proporciona amortiguación y comodidad adicionales a tus tobillos, eliminando la fuerte presión...
- El sistema de frenos de disco iControl es fácil de bloquear y desbloquear en innumerables ángulos de inversión. iControl evita que se caigan libremente durante una inversión y permite al usuario...
- Sistema de bloqueo del tobillo ajustable con trinquete SURELOCK "activado a mano" fácil de alcanzar. El mecanismo de dientes de doble bloqueo hace que la mesa sea más segura y segura al invertir....
- Gran respaldo de espuma suave de 5,5 cm para mayor comodidad y apoyo al invertir. Cojín lumbar extraíble para un apoyo lumbar adicional. Los cojines de tobillo traseros moldeados ergonómicamente...
- VARIEDAD DE EJERCICIOS: Con el banco de inversión Power Gym de Klarfit se pueden realizar una gran variedad de ejercicios. Flexiones, fondos, sentadillas, polea y abdominales con el mismo equipo para...
- EVITA LAS DOLENCIAS: Con su manera de entrenar colgado cabeza hacia abajo con el Power Gym, trabajarás para aliviar las dolencias de la vida diaria. El Power-Gym permite fortalecer de forma óptima...
- REGULABLE: Para un uso más aprovechable del Power-Gym, la tabla cuenta con 22 alturas diferentes, para adaptarlas lo mejor posible al tamaño del cuerpo. Las fijaciones y el acolchado de la tabla...
- HASTA 120 Kg: Su estructura aguanta hasta 120 Kg de peso. El banco de inversión Power-Gym de Klarfit no es únicamente para principiantes, sino también les servirá a veteranos de la musculación...
- CALIDAD: Klarfit impulsa el movimiento en casa o en exteriores, sin importar la edad o el nivel de preparación física. La gama de productos incluye equipamiento para exteriores o material de juego...
- Tabla de inversión para el estiramiento fisiológico adecuado para problemas de espalda. Peso máximo 150 kg y angulo de inversión de hasta 180°. Fácil montaje gracias al manual de instrucciones...
- Estira la columna vertebral y los grupos de musculatura que están alrededor. Adecuado para todas las edades. La tabla de inversión Klarfit Relax Zone Pro está fabricada en acero.
- La tabla de inversión Klarfit Relax Zone Pro es un efectivo dispositivo de entrenamiento ''Hang-Up'', presente en innumerables áreas de fitness y de fisioterapia, que forma parte del tratamiento...
- Cuando el peso del cuerpo está suspendido de la parte inferior del cuerpo la fuerza de gravedad puede descomprimir las articulaciones del cuerpo por debajo del anclaje. Este ejercicio será más...
- La construcción de acero extremadamente sólida de la tabla de inversión así como las correas de nailon de la tabla de inversión Relax Zone Pro de Klarfit garantiza además la sensación de...
- CONTRA EL DOLOR DE ESPALDA ✅ Contrarresta eficazmente tu dolor de espalda con nuestro entrenador de gravedad SPINEFLEX. La inversión estira los músculos, afloja las tensiones y las fascias...
- MULTIFUNCIONAL ✅ Tanto si se trata de un entrenamiento por encima de la cabeza, horizontal, abdominal o por gravedad, con nuestro banco de inversión podrá realizar una gran variedad de ejercicios...
- CALIDAD SIN COMPROMISOS ✅ La alta calidad de fabricación habla por sí misma. Gracias a su estable y robusta construcción de acero, el aparato está diseñado para personas que pesan hasta 135 kg....
- COMODIDAD ✅ El acolchado extra suave y especialmente respetuoso con la piel del reposapiés y el pasador de bloqueo con mecanismo de cierre sencillo garantizan comodidad y seguridad. La suave...
- PLEGABLE ✅ El banco de entrenamiento de inversión se puede plegar en pocos pasos y se puede guardar de forma muy práctica y ahorrando espacio. Dimensiones de montaje: aprox. 116 x 67,5 x 149...
- MEDIDAS: La Klarfit Ease Delux tiene unas medidas de 74 x 117 x 184 cm (AnchoxAltoxLargo) vertical, 74 x 160 x 160 cm horizontal y un peso de 28 kg. La longitud cable de alimentación es de 1,80 m...
- ALIVIA EL DOLOR: Ideal para estirar la columna vertebral y los discos vertebrales, relajar los músculos y aliviar los dolores. Mejore su bienestar, con la tabla de inversión Klarfit Ease Delux de...
- FUNCIONES DE MASAJES: La función de masaje aporta un efecto de recuperación adicional al aliviar los dolores. Su acolchado para masajes con función de calentamiento es facilmente regulable.
- SENCILLO: El ángulo de acción se puede ajustar en 3 niveles de 20, 40 y 60°, para adaptarse a cada necesidad de entrenamiento. Es muy fácil de manejar, la tabla de inversión es flexible y apta...
- KLARFIT: La gama de productos Klarfit incluye equipos deportivos para uso doméstico y equipos al aire libre que estimulan el movimiento. Klarfit anima a hacer ejercicio en casa y al aire libre,...
- Reduce el dolor y ahorra espacio: nuestra mesa de tracción ha ayudado a miles de personas a descomprimir su espalda y sentirse mejor. Y a diferencia de una mesa de inversión, cabe debajo de la...
- No cuelgues boca abajo: obtienes los beneficios de estirar tu espalda, vértebras torácicas y discos sin ir boca abajo. Sin apresuramiento de sangre en la cabeza, sin presión de golpeo en los globos...
- Te da un control total durante la descompresión: nuestra rueda de control de diseño único te permite estirarte en incrementos de 0.04 pulgadas. Nunca te preocupes por estirarte demasiado rápido,...
- Sin tarros ni sacudidas como otras mesas: otras mesas tendrán una sacudida repentina cuando liberes el estiramiento. El nuestro no lo hace, por lo que es fácil para tu espalda y no hay sorpresas.
- Cómodas y ajustables: las almohadillas suaves para los brazos tienen 4 posiciones de ancho ajustables para apoyar cómodamente tu cuerpo. Los soportes ajustables para patas se adaptan a pies más...
- Tu compra incluye una tabla de inversión Exerpeutic, modelo 4501 | Herramientas de montaje y manual de usuario (idioma español no garantizado)
- Dimensiones de la mesa de inversión: 26.5 pulgadas de ancho x 56.5 pulgadas de largo x 64 pulgadas de alto. Dimensiones plegadas: 26.5 pulgadas de ancho x 41.5 pulgadas de largo x 76 pulgadas de...
- Barra transversal trasera ajustable de 3 ángulos para un fácil ajuste del ángulo de inversión elimina el típico sistema de correa
- Sistema de bloqueo de tobillo de trinquete ajustable "Palm Activated" de fácil acceso. El mecanismo de dientes de trinquete de doble bloqueo hace que la mesa sea más segura y segura al invertir....
- Soporte de tobillo AIRSOFT pendiente de patente para una comodidad inigualable mientras se invierte. Utiliza la tecnología AIRSOFT que permite que el aire fluya en diferentes cámaras para adaptarse...
- 1.VERSATILIDAD: realizar una amplia variedad de ejercicios
- 2. BENEFICIOS: Prevenir y aliviar diversas enfermedades causadas por permanecer mucho tiempo sentado y de pie, como enfermedades cardiovasculares, lumbares, espondilosis cervical, etc.
- 3. SEGURIDAD- Ganchos de acero inoxidable de alta resistencia y doble cerradura fácil de instalar para su seguridad
- 4. CONFORT: Almohadilla de espuma NBR gruesa y cómoda de alta densidad para proteger tus piernas y tobillos, aptos para la mayoría de las personas
- 5.100% SATISFACCIÓN GARANTIZADA- Botas gravimétricas de alta calidad con 100% de satisfacción garantizada. Prométeme que si no estás satisfecho con Tonyko Inversion Gravity Boots, reemplazaremos...
¿Cuánto tiempo se debe estar en la tabla de inversión?
El tiempo que debes estar en la tabla de inversión depende de tu comodidad y nivel de experiencia. Al principio, se recomienda permanecer volcado uno o dos minutos y luego volver a la posición inicial para hacer una inspección y evaluar cómo te sientes. Puedes repetir este proceso varias veces, descansando entre cada sesión. Este corto período de tiempo es especialmente importante en los primeros días, mientras te acostumbras a la sensación de estar invertido. A medida que te sientas más cómodo, puedes aumentar gradualmente el tiempo, agregando entre 5 a 15 minutos cada vez, según tu nivel de comodidad.
Es importante escuchar a tu cuerpo y no forzar la duración del tiempo en la tabla de inversión. Si sientes alguna molestia o incomodidad, es recomendable reducir el tiempo o incluso detener la sesión. Cada persona es diferente y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Además, es importante recordar que la tabla de inversión no es un tratamiento médico y siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier nueva rutina de ejercicios o terapia de inversión.
¿Cuáles son los beneficios de la tabla de inversión?
La tabla de inversión es una máquina que permite que estés en posición boca abajo o en algún otro ángulo, lo que provoca que tu cuerpo se estire y se alivien los dolores de espalda. Al invertir tu cuerpo, se reduce la presión en los discos de la columna vertebral, lo que ayuda a aliviar el dolor y la tensión en la espalda. Además, esta posición también puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea y el flujo de oxígeno hacia los músculos, lo que puede acelerar la recuperación de lesiones y mejorar la salud en general.
Uno de los beneficios más destacados de la tabla de inversión es la reducción del estrés. Al estar en una posición invertida, se estimula la relajación y se libera la tensión acumulada en los músculos y en la mente. Esto puede ayudar a mejorar el estado de ánimo, reducir la ansiedad y promover un sueño más reparador. Además, la tabla de inversión también puede mejorar la flexibilidad, ya que al estirar y fortalecer los músculos y ligamentos de la columna vertebral, se aumenta la amplitud de movimiento y se previenen lesiones.
¿Cómo son las tablas invertidas?
Una tabla de inversión es un aparato que posiciona el cuerpo boca abajo, situándolo en posición vertical o en un determinado ángulo. Compuesto por una tabla que bascula y que cuenta con sujeciones en los pies, los pies quedan sujetos por los tobillos, de manera que estés cómodo y descansado. Este tipo de tabla se utiliza principalmente para aliviar los dolores de espalda y mejorar la circulación sanguínea.
Al invertir el cuerpo, se produce una tracción en la columna vertebral que ayuda a estirar y descomprimir las vértebras, aliviando las tensiones y dolores de espalda. Además, la tabla de inversión también puede ayudar a mejorar la postura, fortalecer los músculos abdominales y reducir el estrés. Es importante utilizarla de forma gradual y con precaución, comenzando con un ángulo bajo e incrementándolo gradualmente a medida que el cuerpo se acostumbra.
¿Cómo se utiliza una tabla de inversión?
Una tabla de inversión se utiliza de forma muy sencilla. Primero, debes colocarte en la tabla de manera que tus pies queden sujetos por los tobillos, asegurándote de que estés cómodo y descansado. Una vez que estés en posición, puedes utilizar las sujeciones de los brazos para ajustar el ángulo de inclinación de la tabla según tus necesidades. Puedes optar por una posición vertical completa o ajustarla a un ángulo determinado, dependiendo de tus preferencias y objetivos.
El principal objetivo de utilizar una tabla de inversión es aprovechar los efectos de la gravedad en el cuerpo. Al colocarse boca abajo, se crea una tracción en la columna vertebral que ayuda a aliviar la presión en los discos y las articulaciones. Esto puede tener beneficios para aliviar el dolor de espalda, mejorar la postura y promover la relajación muscular.
Es importante destacar que, antes de utilizar una tabla de inversión, es recomendable consultar a un profesional de la salud, como un fisioterapeuta o médico, para asegurarse de que sea seguro y adecuado para tu caso específico. Además, es importante seguir las instrucciones del fabricante y comenzar con sesiones cortas y gradualmente aumentar la duración y la intensidad del uso de la tabla. Recuerda siempre escuchar a tu cuerpo y detenerte si sientes algún malestar o molestia. Con el uso adecuado, una tabla de inversión puede ser una herramienta efectiva para mejorar la salud y el bienestar del cuerpo.
