¿Estás buscando la almohada perfecta para garantizar un descanso reparador? ¡No busques más! En este post te contaremos todo lo que necesitas saber sobre las almohadas de Lidl y las opiniones de los usuarios.
- Impermeabilidad: ante agua, orina y sangre, con película laminada transpirable de PU, protección ante cualquier líquido.
- Sujeción óptima: gomas elásticas esquineras aseguran el protector a medida, evitando deslizamientos durante el sueño. Recomendable para colchones de hasta 30cm de grosor.
- Transpirable tela Molton: funda impermeable de suave algodón, inodora, tacto agradable, utilizable en cualquier época.
- Protección efectiva contra ácaros: funda de colchón, capa adicional para proteger de ácaros y alérgenos asociados.
- De alta calidad, duradero y resistente: lavable a temperatura baja, también ideal contra incontinencia y enuresis.
¿Qué almohadas se recomiendan para dormir?
La elección de la almohada adecuada para dormir es fundamental para garantizar un descanso óptimo y prevenir dolores y molestias en el cuello y la espalda. La mejor opción de almohada dependerá principalmente de la postura al dormir.
Para aquellos que duermen boca arriba, se recomienda una almohada de dureza media, que brinde un buen soporte al cuello y la cabeza. La altura ideal de la almohada debe ser de aproximadamente 15 centímetros, para mantener la columna alineada correctamente. Es importante que la almohada sea lo suficientemente larga como para cubrir el ancho de los hombros y proporcionar un apoyo adecuado.
Para aquellos que duermen de lado, se aconseja una almohada más alta, de al menos 15 centímetros, para mantener la cabeza y el cuello en una posición neutral. La almohada debe ser lo suficientemente firme como para evitar que la cabeza se hunda demasiado en ella. También es importante que la almohada sea lo suficientemente ancha como para llenar el espacio entre el hombro y la cabeza, para mantener la columna vertebral alineada.
En el caso de las personas que duermen boca abajo, se recomienda una almohada más baja y suave, para evitar que la cabeza se eleve demasiado y cause tensión en el cuello. Una almohada demasiado alta en esta posición puede provocar una hiperextensión del cuello y causar molestias.
¿Cuáles son mejores, las almohadas duras o blandas?
Además de la durabilidad, existen otros factores a tener en cuenta al elegir entre almohadas duras o blandas. Uno de ellos es la comodidad. Las almohadas blandas tienden a ser más cómodas, ya que se adaptan mejor a la forma de la cabeza y el cuello, proporcionando un mayor nivel de confort. Por otro lado, las almohadas duras pueden ser más adecuadas para aquellos que necesitan un mayor soporte para el cuello y la columna vertebral.
Otro aspecto a considerar es la postura al dormir. Las almohadas duras suelen ser más recomendables para quienes duermen boca arriba o boca abajo, ya que proporcionan un mayor apoyo y ayudan a mantener la columna alineada. Por otro lado, las almohadas blandas son más adecuadas para quienes duermen de lado, ya que se adaptan mejor a la forma del hombro y la cabeza.
¿Cuál es el tamaño de almohada que es mejor?
La elección del tamaño de la almohada adecuada depende de varios factores, como la anchura de tus hombros y la postura en la que sueles dormir. En general, se recomienda que la anchura de la almohada supere la de tus hombros para garantizar un buen soporte. Esto ayuda a mantener una alineación adecuada de la columna vertebral durante el sueño.
En cuanto a la altura o grosor de la almohada, esto varía según la postura del durmiente. Si sueles dormir boca abajo, lo mejor es optar por una almohada baja, con un grosor de alrededor de 10 cm. Esto evita que tu cabeza esté demasiado elevada y ayuda a prevenir posibles tensiones en el cuello y la espalda. Además, las almohadas bajas también son adecuadas para los niños pequeños, ya que su cabeza es proporcionalmente más pequeña.
Por otro lado, si sueles dormir de lado o boca arriba, es recomendable utilizar una almohada más alta para garantizar un adecuado soporte del cuello y la cabeza. En estos casos, la altura de la almohada puede variar según tus preferencias personales y la forma de tu cuerpo. Algunas personas encuentran más cómodas las almohadas más altas, mientras que otras prefieren una altura más moderada.
En cualquier caso, es importante recordar que la elección de la almohada ideal es muy personal y puede requerir un poco de prueba y error. Lo más importante es que te sientas cómodo y que la almohada te proporcione el soporte necesario para un sueño reparador.
¿Cuánto tiempo duran las almohadas?
Los especialistas en la materia suelen indicar que, aunque no existe una fecha estándar, lo mejor es cambiar de almohada cada dos años por dos motivos: porque pasado este tiempo se deterioran y deforman los materiales y por una cuestión de higiene. Las almohadas están expuestas al sudor, el polvo, los ácaros y otros agentes externos que pueden afectar la calidad del descanso y la salud de las personas. Además, con el paso del tiempo, los materiales de relleno de las almohadas pueden perder su capacidad de recuperación y firmeza, lo que afecta la ergonomía y el confort durante el sueño.
Es importante destacar que la duración de una almohada también puede depender del tipo de material con el que esté fabricada. Por ejemplo, las almohadas de plumas suelen tener una vida útil más corta que las de materiales sintéticos o viscoelásticos. Además, el uso y el cuidado que se le dé a la almohada también pueden influir en su durabilidad. Es recomendable seguir las instrucciones de lavado y mantenimiento proporcionadas por el fabricante para garantizar una mayor vida útil.
